CÓ NÊN ĂN SOCOLA...

Socola được biết đến là món ăn vặt thơm ngon tốt cho sức khỏe và được rất nhiều chị em sử dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

Có thể bạn quan tâm

Rất nhiều người áp dụng phương pháp nhịn ăn để giảm cân, liệu cơ thể bị nhịn và thiếu năng lượng như vậy sẽ xảy ra phản ứng gì? Chính được biết đến với công dụng giảm cân nên nhiều chị em khi đói thường sử dụng socola để làm giảm cơn đói. Vậy chúng ta có nên ăn socola đen khi đói không và ăn như nào cho đúng cách? Hãy cùng Chocolate Figo tìm hiểu bài viết dưới đây bạn nhé.

Bạn đang xem: CÓ NÊN ĂN SOCOLA…

CÓ NÊN ĂN SOCOLA ĐEN KHI ĐÓI?

Khi cơn đói đang hành hạ chiếc dạ dày trống rỗng của chúng ta việc ăn một chút đồ ngọt nhẹ để lấp đầy chiếc bụng như socola đen thật tuyệt vời và dễ chịu phải không. Cơn đói đã biến mất đồng thời cảm xúc được đẩy lên cao và tập trung hơn bởi thành phần đường và caffeine có trong thanh socola đen. Cảm giác phấn khích không chỉ dừng lại tại đó mà thêm phần vui vẻ và hạnh phúc.

Tuy nhiên mọi thứ không được như màu hồng như chúng ta đã tưởng tượng, chỉ khoảng sau 30-45 phút tính từ lúc ăn mọi thứ có thể thay đổi. Cảm giác dạ dày như trống rỗng, cơn đau dạ dày bỗng ập đến và có thể cảm thấy đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Cái cảm giác tuyệt vời dễ chịu thoải mái bỗng biến mất mà thay vào đó là cảm giác khó chịu và cơn đói càng tệ và càng dồn dập hơn.

Có nên ăn socola khi đói?

Được biết đến là thực phẩm lành mạnh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên socola không chứa đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo năng lượng cho cơ thể.

CÓ NÊN ĂN SOCOLA ĐEN KHI ĐÓI?

Xem thêm : Giải đáp: Bạn nên ăn mấy quả chuối 1 ngày là tốt nhất?

Chúng ta không nên ăn socola khi đói, ngoài lý do không đảm bảo năng lượng mà bởi vì trong socola đen chứa một lượng axit nhỏ. Khi sử dụng lúc đói axit sẽ gây phản ứng với dạ dày gây ra những cơn co bóp khó chịu. Tình trạng đói càng trở nên tệ hơn sẽ khiến chúng ta mất sức và không còn năng lượng để hoạt động.

Lợi ích của socola đen với sức khỏe

Trong socola có thành phần chủ yếu là cacao chiếm từ 70-90%. Với lượng lớn các thành phần chống oxy hoá socola đen giúp làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể, hạn chế sự tăng sinh các gốc tự do tấn công các tế nào của cơ thể. Nếu bạn sử dụng socola đen thường xuyên sẽ giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa đông máu tại các thành mạch gây tắc nghẽn mạch máu, phòng chống ung thư và làm giảm stress, trầm cảm.

Sử dụng socola đen còn giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn chặn tình trạng đột quỵ, các cơn đau tim và các bệnh liên quan đến tim mạch.

Socola đen giúp hạn chế bệnh tiểu đường vì chứa một lượng chất xơ dồi dào cùng lượng đường rất ít. Sử dụng socola đen giúp bạn ổn định lượng insulin trong máu, tránh tăng lượng trong máu đột ngột từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ngoài các lợi ích trên, socola hỗ trợ quá trình giảm cân rất hữu ích. Nếu bạn sử dụng socola đen thường xuyên và đúng cách sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn và từ đó tăng nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa giúp giảm được cân nặng và duy trì vóc dáng.

Với những công dụng tuyệt vời mà socola đen mang lại đã khiến rất nhiều người tìm kiếm. Mỗi ngày hãy sử dụng một lượng socola đen vừa đủ sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn. Ngoài ra bạn chỉ nên ăn socola đen và hạn chế socola trắng và socola sữa vì lượng đường trong hai loại này khá lớn nếu sử dụng nhiều rất ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ăn socola như nào cho đúng cách?

Nên ăn socola đen vào buổi sáng cụ thể là sau khi ăn sáng để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể trong suốt ngày dài

Xem thêm : Thực đơn tăng cân cho bé cả tuần không trùng món, Mẹ lưu lại ngay

Không nên ăn socola hết hạn sử dụng dù còn mùi thơm

Nên chọn mua các thương hiệu socola đen uy tín và có thương hiệu rõ ràng.

Mỗi ngày không nên sử dụng quá 50gr socola đen và nên chia thành những khẩu phần nhỏ

Không nên chọn dòng socola đen kém chất lượng vì sẽ chứa rất nhiều chất phụ gia và chất bảo quản .

Nên chọn socola chứa ít đường, không chứa sữa bột cucng các hương liệu tổng hợp

Hạn chế ăn socola vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ nếu bạn sử dụng quá nhiều

Mua socola đen ở đâu thơm ngon?

Nếu là người quan tâm đến sức khỏe chắc chắn bạn sẽ tìm mua socola những nơi uy tín và đảm bảo. Giữa hàng ngàn thương hiệu trên thị trường vậy loại nào đảm bảo?

Một gợi ý cho bạn là socola đen của Chocolate Figo. Đây là địa điểm socola uy tín, công ty sản xuất tại thành phố Hồ Chí Minh và có phân phối trên toàn quốc. Hạt cacao của Chocolate Figo được trồng từ Bến Tre, đây là nơi có thổ nhưỡng tốt cho ra các hàng cacao chất lượng cao. Với quy trình chế biến khép kín, đáp ứng theo tiêu chuẩn của Châu Âu, đảm bảo chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm từ khâu lựa chọn nguyên liệu đến khâu đóng gói hoàn thiện nên được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng và có lượt đánh giá tích cực khá cao. Hãy trải nghiệm thử các loại socola đen tại đây chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng!