• Giáo Dục
    • Giáo dục mầm non
    • Hóa
  • Mẹ và bé
  • Ẩm thực
    • Pha chế đồ uống
  • Đời sống
    • Công Nghệ
    • Phong thủy

Măng Non

728x90-ads

You are here: Home / Mẹ và bé / Bầu ăn cay được không và lời khuyên từ chuyên gia

Bầu ăn cay được không và lời khuyên từ chuyên gia

Tháng 9 28, 2023 Tháng 9 28, 2023 Thu Hương

Nội dung:

Có thể bạn quan tâm
  • Bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy?
  • Danh sách 9 loại thực phẩm giàu sắt cho bà bầu khỏe mạnh suốt thai kì
  • Thai nhi 13 tuần đã biết trai hay gái chưa?
  • Bầu 3 tháng đầu ăn lươn được không?
  • Mang thai 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không?

1. Bà bầu ăn cay có sao không?

Bạn đang xem: Bầu ăn cay được không và lời khuyên từ chuyên gia

2. Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng đến thai nhi không?

3. Những điều cần chú ý khi bà bầu thèm ăn cay

Nhiều mẹ bầu trong giai đoạn ốm nghén “bỗng dưng” thèm muốn đồ ăn cay mặc dù thông thường, rất ít khi mẹ bầu ăn những loại thực phẩm cay vì nó luôn được khuyến nghị không tốt cho sức khỏe.

Xem thêm : Bà bầu có ăn thịt rắn được không?

Đó cũng chính là lý do mà không ít mẹ thắc mắc có bầu ăn cay được không hay có bầu ăn cay có sao không. Về vấn đề này, các chuyên gia đã giải đáp rằng mẹ bầu hoàn toàn CÓ THỂ ĂN CAY, kể cả mẹ bầu 3 tháng đầu nhưng chỉ nên ăn cay với liều lượng và tần suất vừa phải.

Bà bầu không những có thể ăn cay trong thai kì, mà ăn cay còn mang đến những lợi ích cho bà bầu như:

  • Kích thích sự thèm ăn, hạn chế chán ăn, ăn uống kém… của bà bầu, nhất là trong giai đoạn ốm nghén. Việc ăn cay giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn, hấp thu đủ dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi từ đó phòng tránh tình trạng thiếu chất thai kỳ.
  • Nếu ăn cay đúng cách còn có thể giúp tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trở nên dễ chịu hơn rất nhiều. Hơn thế, việc ăn cay của mẹ sẽ gián tiếp giúp thai nhi được thưởng thức nhiều hương vị, từ đó giúp bé ăn tốt hơn, không kén ăn sau khi chào đời.
  • Kích thích quá trình chuyển dạ: Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu ở 201 phụ nữ sau sinh, kết quả có 50% phụ nữ sử dụng phương pháp tự nhiên để thực hiện chuyển dạ. Trong số này có tới 20% trường hợp từng sử dụng thức ăn cay để chuyển dạ tốt hơn do lời khuyên ăn cay từ bạn bè, người thân.

Bên cạnh đó, nhiều mẹ còn băn khoăn không biết có bầu ăn cay sinh con gì. Vì theo kinh nghiệm truyền lại, nếu mẹ bầu ốm nghén thèm ăn cay có thể mẹ đang bầu con trai vì nhiều bà mẹ thừa nhận rằng, họ rất thèm đồ ăn cay lúc mang thai và kết quả là một bé trai đã chào đời. Không thể phủ nhận, khẩu vị của mẹ bầu cũng phần nào dự đoán giới tính thai nhi, nhưng chưa có căn cứ chính xác cho rằng thèm ăn cay sẽ sinh con trai.

Có thể thấy, thắc mắc thực phẩm cay có ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu hay không đã có lời giải đáp. Theo dõi phần tiếp theo để xem ăn cay có hại gì cho thai nhi hay không nhé!

>>> Xem thêm các bài viết chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe bà bầu của Nhà thuốc 365

Như vừa chia sẻ, bà bầu hoàn toàn có thể ăn cay vì nó an toàn với thai nhi nếu mẹ bầu ăn đúng cách. Việc ăn cay không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy ngon miệng hơn, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn (nhờ chất capsaicin có trong quả ớt giúp đốt cháy chất béo và kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể) mà còn giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng chán ăn, thiếu chất thai kỳ…

Xem thêm : Bà bầu bị rạn da vào tháng thứ mấy?

Bên cạnh đó, bà bầu ăn cay còn giúp thai nhi:

  • Nhận được đầy đủ dưỡng chất thai nhi cần để phát triển toàn diện nhờ ăn cay có khả năng giúp mẹ bầu giảm ốm nghén, kích thích vị giác, phòng ngừa tình trạng chán ăn… từ đó mẹ bầu ăn ngon miệng hơn để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi.
  • Tốt cho thị giác của bé: Trong đa phần thực phẩm cay (điển hình là quả ớt) rất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin B6, beta-carotene, zeaxanthin, lutein, lycopene… đây đều là những dưỡng chất tuyệt vời cho sự phát triển thị giác của thai nhi.
  • Tốt cho vị giác của bé: Theo quan niệm xưa, mẹ không kén ăn sẽ giúp con không kén ăn, ăn uống tốt. Việc bà bầu ăn cay giúp thai nhi được thưởng thức nhiều hương vị ngay từ trong bụng, từ đó giúp bé ăn tốt hơn, không kén ăn sau khi chào đời.
  • Giúp mẹ bầu tăng đề kháng, miễn dịch trong thai kỳ: Nhờ trong đồ ăn cay giàu vitamin A, vitamin C cùng rất nhiều chất chống oxy hóa khác giúp mẹ bầu tăng đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

Tuy nhiên, một lời cảnh báo nhỏ từ một nghiên cứu cho thấy, ăn một số loại thực phẩm trong thai kỳ có thể làm thay đổi nước ối. Mặc dù vậy, vẫn chưa có nghiên cứu nào xem xét cụ thể lượng thức ăn cay sẽ làm thay đổi nước ối.

>>> Xem thêm: Những thực phẩm gây sảy thai mà bà bầu nên chú ý

Mặc dù ăn cay không gây hại nhưng không phải muốn ăn bao nhiêu cũng được. Theo đó, mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng nhỏ đồ ăn cay và nên lưu ý những điều sau đây:

  • Uống nhiều nước để tránh tình trạng thân nhiệt tăng nhanh sau khi ăn cay.
  • Chỉ thêm các gia vị cay vào đồ ăn đã nấu chín vì nhiệt độ sẽ giúp vị cay giảm đi nhiều.
  • Chỉ nên dùng 1 loại gia vị tạo cay, ví dụ đã cho tiêu thì không cho ớt hoặc ngược lại để tránh gây kích thích và có hại cho hệ tiêu hóa.
  • Nên phối các thực phẩm cay với đồ ăn có tính mát (tính hàn) để cân bằng, ví dụ thịt vịt, cá, khổ qua, ngó sen, măng… đều là thực phẩm hàn, nên ăn cùng các món cay.
  • Nhiều mẹ thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn mỳ cay được không thì đáp án là có các mẹ nhé! Ngoài mỳ cay, đa dạng hóa cách chế biến các món cay như nấu cà ri, sử dụng mù tạt làm nước chấm… cũng là gợi ý tuyệt vời.
  • Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ cùng lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa sau khi ăn cay để phòng ngừa triệu chứng nóng dạ dày, đường ruột và táo bón vì ăn cay.

Ngoài ăn cay, mẹ bầu cũng nên bổ sung đầy đủ đa dạng các nhóm chất và chú ý bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu để bổ sung dinh dưỡng toàn diện nhất cho mẹ bầu và thai nhi

Mặc dù ăn nhiều đồ cay không có hại cho em bé nhưng mẹ bầu ăn cay có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu cho mẹ bầu như: ợ chua, khó tiêu và khó chịu sau đó. Nhà thuốc 365 khuyên các mẹ chỉ nên ăn cay với tần suất và số lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều để có thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Nguồn: https://mamnonmangnon.edu.vn
Danh mục: Mẹ và bé

Bài viết liên quan

#10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 21 khoa học có thể tham khảo
#10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 21 khoa học có thể tham khảo
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào, nặng bao nhiêu?
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào, nặng bao nhiêu?
Giải đáp: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Giải đáp: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Giải đáp thắc mắc: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu?
SAU CHUYỂN PHÔI BAO NHIÊU TUẦN THÌ CÓ TIM THAI? 
SAU CHUYỂN PHÔI BAO NHIÊU TUẦN THÌ CÓ TIM THAI? 
Ý nghĩa tên Chi là gì? Những tên đệm với tên Chi hay
Ý nghĩa tên Chi là gì? Những tên đệm với tên Chi hay
Tên Hoàng Anh Nữ ý nghĩa gì, nên đặt không?
Ý nghĩa tên Hoài An – Du Học Trường Việt Nam
Ý nghĩa tên Hoài An – Du Học Trường Việt Nam
Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
Ý nghĩa tên Bảo Trân dành cho bé gái
Ý nghĩa tên Bảo Trân dành cho bé gái

Chuyên mục: Mẹ và bé

728x90-ads

Previous Post: « Bà bầu ăn mực được không?
Next Post: Bà bầu ăn chè đậu xanh được không? Những lưu ý khi ăn mẹ cần biết »

Primary Sidebar

Bài viết nổi bật

Cách Nấu Cao Mèo

Tháng 10 11, 2024

Dơi bay vào nhà là tốt hay xấu?

Tháng 9 13, 2024

Bí quyết pha màu chuyên nghiệp: Từ nghệ thuật đến khoa học

Tháng 9 12, 2024

15 cách tiết kiệm tiền khi đi du lịch

15 cách tiết kiệm tiền khi đi du lịch

Tháng 3 8, 2024

Âm nhạc dành cho trẻ em

Âm nhạc dành cho trẻ em

Tháng 3 8, 2024

Tổng hợp những cái tên cho bé trai bắt đầu bằng chữ D dễ nhớ và ấn tượng

Tổng hợp những cái tên cho bé trai bắt đầu bằng chữ D dễ nhớ và ấn tượng

Tháng 3 8, 2024

MỘT SỐ LỜI CẦU NGUYỆN MẪU

Tháng 3 8, 2024

400+ Tên tiếng Anh cho con gái Hay, Đẹp, Ý Nghĩa, Dễ Đọc

400+ Tên tiếng Anh cho con gái Hay, Đẹp, Ý Nghĩa, Dễ Đọc

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con theo ngũ hành tương sinh hợp mệnh với bố mẹ

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con gái họ Nguyễn ý nghĩa mang lại vận mệnh và bình an

Tháng 3 8, 2024

Top 100 tên độc đáo cho con gái tạo ấn tượng ngay từ lần đầu nghe

Top 100 tên độc đáo cho con gái tạo ấn tượng ngay từ lần đầu nghe

Tháng 3 8, 2024

DAT TEN CON THEO NGU HANH - Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 08 Thang 03 Nam 2024

DAT TEN CON THEO NGU HANH – Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 08 Thang 03 Nam 2024

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con theo mùa xuân cực ý nghĩa mà mẹ chưa từng được tiết lộ

Đặt tên con theo mùa xuân cực ý nghĩa mà mẹ chưa từng được tiết lộ

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con gái: Gợi ý 345 cái tên ý nghĩa và nhiều may mắn

Tháng 3 8, 2024

Hướng Dẫn Cách Pha Màu Nâu Hạt Dẻ “Đúng Chuẩn”, Cách Pha Màu Nhuộm Tóc Đẹp

Tháng 3 2, 2024

Cách sử dụng keo AB

Cách sử dụng keo AB

Tháng 3 2, 2024

3 cách pha màu tím khoai môn giúp lên màu chuẩn không cần chỉnh

3 cách pha màu tím khoai môn giúp lên màu chuẩn không cần chỉnh

Tháng 3 2, 2024

Cách pha màu đen đẹp, đúng chuẩn từ nhiều màu sắc khác nhau

Cách pha màu đen đẹp, đúng chuẩn từ nhiều màu sắc khác nhau

Tháng 3 2, 2024

Khám phá về bảng màu pastel và 4 cách phối màu pastel cho phái nữ

Khám phá về bảng màu pastel và 4 cách phối màu pastel cho phái nữ

Tháng 3 1, 2024

Hướng dẫn cách pha màu xanh ngọc đẹp, đúng tone nhất

Hướng dẫn cách pha màu xanh ngọc đẹp, đúng tone nhất

Tháng 3 1, 2024

Footer

Về chúng tôi

Măng Non là đơn vị đào tạo chuyên cung cấp kiến thức giáo dục, văn hóa, xã hội, công nghệ, sức khỏe. Măng Non – một không gian đầy màu sắc và phấn khích nơi chúng tôi chia sẻ những trải nghiệm thú vị và thân thiện của chúng tôi về giáo dục, ẩm thực, công nghệ. Blog của chúng tôi không chỉ là một nguồn cảm hứng dành cho bạn, mà còn là một cuộc phiêu lưu thú vị mà chúng tôi cùng con cái của mình đang hòa mình vào.

  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ

Theo dõi thêm Google News của chúng tôi

https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMOGCpAww8_qyBA?hl=vi&gl=VN&ceid=VN:vi

Địa Chỉ

Trụ sở chính tại Hà Nội: 16A Tổ 22B, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam

Điện thoại: 0933554282

Email: mangnon.hotro@gmail.com

Map

Bản quyền © 2025