• Giáo Dục
    • Giáo dục mầm non
    • Hóa
  • Mẹ và bé
  • Ẩm thực
    • Pha chế đồ uống
  • Đời sống
    • Công Nghệ
    • Phong thủy

Măng Non

728x90-ads

You are here: Home / Mẹ và bé / Mẹ bầu ăn hành tây được không? Những lợi ích của hành tây đối với mẹ bầu

Mẹ bầu ăn hành tây được không? Những lợi ích của hành tây đối với mẹ bầu

Tháng 9 28, 2023 Tháng 9 28, 2023 Thu Hương

Hành tây là loại thực phẩm phổ biến và được sử dụng phổ biến trong các món ăn của người Việt Nam. Không chỉ vậy, hành tây còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Vậy mẹ bầu ăn hành tây được không? Những lưu ý gì khi ăn hành tây? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Có thể bạn quan tâm
  • Ở cữ có được ăn sữa chua không? Ăn như thế nào tốt nhất?
  • Bà bầu 3 tháng đầu có nên đi bộ nhiều? Hướng dẫn đi bộ đúng cách
  • Giai đoạn thai kì bà bầu ăn khoai mỡ được không?
  • Tầm quan trọng của siêu âm thai 3 tháng cuối kỳ
  • Bầu ăn cà tím được không? Ăn cà tím có sảy thai không?

Mẹ bầu ăn hành tây được không?

Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng hành tây cho các món ăn trong thời gian mang thai. Khi ăn hành tây sẽ giúp cơ thể tăng cường vị giác, kích thích ăn ngon miệng hơn. Hành tây có thể ăn sống hoặc đã qua chế biến. Dù ở dạng sống hay chín thì loại thực phẩm này cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Bạn đang xem: Mẹ bầu ăn hành tây được không? Những lợi ích của hành tây đối với mẹ bầu

Tuy nhiên, khi đang mang thai mẹ bầu cần chú ý ăn hành tây với lượng vừa đủ, tránh ăn quá nhiều làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cũng như em bé trong bụng.

Lợi ích của việc ăn hành tây đối với mẹ bầu

Đào thải chất độc ra khỏi cơ thể

Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu rất nhạy cảm. Mỗi ngày, khi chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác nhau được nạp vào cơ thể mẹ bầu thì vô tình mang theo một lượng kim loại nặng có thể làm ảnh hưởng xấu cho mẹ và thai nhi.

Đừng lo lắng quá, hành tây có thể giúp bạn xử lý triệt để vấn đề này. Bởi vì trong hành tây có chứa hai loại axit amin: Cysteine và methionine. Hai axit amin này có tác dụng loại bỏ những tác hại của các loại hóa chất độc hại.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Hành tây chính là một nguồn dinh dưỡng cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C là một chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa tác động nguy hại từ các loại vi khuẩn trong thời gian mang thai.

Tốt cho tóc và da

Mẹ bầu ăn hành tây có tác dụng gì? Một trong những tác dụng không thể bỏ qua đó là đẹp da và giúp tóc chắc khỏe. Bởi vì trong hành tây có chứa rất nhiều vitamin A, C và E. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc và da. Không những thế, chúng còn có khả năng đẩy lùi quá trình lão hóa da giúp mẹ bầu rạng rỡ hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo các chuyên gia nghiên cứu, mẹ bầu ăn hành tây thường xuyên có thể hạn chế những ảnh hưởng do bệnh huyết áp cao gây ra. Hành tây là một trong rất ít thực phẩm có chứa prostaglandin A, một thành phần tham gia vào quá trình hạ huyết áp.

Xem thêm : Tết Đoan Ngọ, bà bầu ăn cơm rượu liệu có nguy hiểm cho thai nhi?

Ngoài ra, chất flavonoid quercetin có trong hành tây còn giúp cân bằng hàm lượng cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở mẹ bầu.

Hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa

Nếu mẹ bầu ăn hành tây thì cơ thể sẽ được bổ sung một lượng chất xơ cần thiết. Bên cạnh đó, hành tây còn được đánh giá là một trong những thực phẩm giàu chất xơ.

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường xuyên gặp tình trạng táo bón, đầy hơi… Do đó chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hoá của mẹ bầu, làm hạn chế tình trạng táo bón, khó chịu.

Phòng ngừa nguy cơ đái tháo đường thai kỳ

Các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ và quercetin có trong hành tây sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng đường có trong máu. Từ đó có thể ngăn ngừa nguy có mắc bệnh tiểu đường thai kỳ ở mẹ bầu.

Ngoài ra, hành tây còn giúp quá trình chuyển hóa đường trong máu tốt hơn, làm hạn chế tình trạng đường huyết lên quá cao ở mẹ bầu.

Cải thiện giấc ngủ

Trong hành tây có chứa prebiotic, giúp cải thiện giấc ngủ, giảm mệt mỏi. Ngoài ra, hành tây còn chứa một lượng axit folic giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng trầm cảm trong suốt thai kỳ bằng cách ngăn cơ thể sản xuất homocysteine. Nếu dư thừa homocysteine ​​có thể dẫn tới việc thay đổi nội tiết tố, khiến tâm trạng trở nên thất thường, căng thẳng và mệt mỏi.

Bảo vệ nướu răng

Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ xuất hiện những sự thay đổi của hormone có thể khiến răng có nhiều mảng bám. Hệ quả của điều này là mẹ bầu dễ bị viêm lợi. Tuy nhiên, nhờ khả năng kháng khuẩn tốt, hành tây sẽ là một giải pháp hữu hiệu và an toàn giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng viêm nướu răng.

Giảm đau họng

Nếu bạn sợ rằng việc dùng các loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi thì hãy sử dụng các liệu pháp tự nhiên để làm giảm tình trạng đau họng. Một trong những phương thuốc tự nhiên có thể chữa viêm họng tốt đó là hành tây.

Xem thêm : Kỳ kinh nguyệt đầu tiên khi bé gái dậy thì

Nhờ tính kháng khuẩn cao, nước ép hành tây sẽ là một lựa chọn thích hợp giúp mẹ bầu chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn. Để dễ uống hơn, bạn hãy thử thêm một chút mật ong nhé.

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều hành tây

Mặc dù hành tây đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ khiến bạn đối mặt với một số tác dụng phụ dưới đây:

  • Tiêu chảy và ợ nóng.
  • Dị ứng thực phẩm: Một số mẹ bầu có thể xuất hiện các triệu chứng dị ứng khi ăn quá nhiều hành tây.
  • Các vấn đề về hô hấp.

Những lưu ý khi ăn hành tây

Nên ăn hành tây nấu chín

Mặc dù hành tây có thể sử dụng để ăn sống nhưng theo các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, mẹ bầu nên ăn chín. Thông thường khi mang thai, hoạt động tiêu hóa của mẹ bầu diễn ra không tốt, dễ bị đầy hơi, khó tiêu… Do đó, việc ăn hành tây còn sống sẽ khiến tình trạng này xảy ra thường xuyên hơn.

Không ăn nhiều liên tục

Do hàm lượng lưu huỳnh hữu cơ và chất gây cay có trong hành tây khá cao, nên khi ăn mẹ bầu dễ bị ợ nóng và nôn mửa. Đặc biệt, đối với những mẹ bầu có vấn đề ở dạ dày thì không nên ăn hành tây sống để tránh bị đau bụng, đầy hơi…

Một tuần chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 món có hành tây, tránh sử dụng liên tục trong nhiều bữa. Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều hành tây có thể khiến cho hơi thở có mùi hôi hoặc mùi cơ thể khó chịu hơn.

Mẹ bầu bị sung huyết và dị ứng

Nếu mẹ bầu bị ngứa da, sung huyết hay bị các bệnh liên quan đến mắt thì không nên sử dụng hành tây. Việc hạn chế sử dụng hành tây sẽ giúp cho mẹ bầu tránh bị đầy hơi và trung tiện nhiều. Một số người dị ứng với hành tây có thể xuất hiện các biểu hiện như buồn nôn, khó thở, chảy nước mũi, phát ban, tiêu chảy…

Tóm lại, mẹ bầu ăn hành tây được không? Hành tây là một loại thực phẩm có thể thêm vào chế độ độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Tuy nhiên, hãy đảm bảo ăn một lượng vừa đủ. Nếu có bất kỳ lo lắng gì, bạn hãy tìm tới các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ nhé. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Hellobacsi

Nguồn: https://mamnonmangnon.edu.vn
Danh mục: Mẹ và bé

Bài viết liên quan

#10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 21 khoa học có thể tham khảo
#10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 21 khoa học có thể tham khảo
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào, nặng bao nhiêu?
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào, nặng bao nhiêu?
Giải đáp: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Giải đáp: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Giải đáp thắc mắc: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu?
SAU CHUYỂN PHÔI BAO NHIÊU TUẦN THÌ CÓ TIM THAI? 
SAU CHUYỂN PHÔI BAO NHIÊU TUẦN THÌ CÓ TIM THAI? 
Ý nghĩa tên Chi là gì? Những tên đệm với tên Chi hay
Ý nghĩa tên Chi là gì? Những tên đệm với tên Chi hay
Tên Hoàng Anh Nữ ý nghĩa gì, nên đặt không?
Ý nghĩa tên Hoài An – Du Học Trường Việt Nam
Ý nghĩa tên Hoài An – Du Học Trường Việt Nam
Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
Ý nghĩa tên Bảo Trân dành cho bé gái
Ý nghĩa tên Bảo Trân dành cho bé gái

Chuyên mục: Mẹ và bé

728x90-ads

Previous Post: « 3 tháng đầu bà bầu ăn rau mồng tơi được không?
Next Post: Giải đáp: Bà bầu tắm có được kỳ bụng không? »

Primary Sidebar

Bài viết nổi bật

Cách Nấu Cao Mèo

Tháng 10 11, 2024

Dơi bay vào nhà là tốt hay xấu?

Tháng 9 13, 2024

Bí quyết pha màu chuyên nghiệp: Từ nghệ thuật đến khoa học

Tháng 9 12, 2024

15 cách tiết kiệm tiền khi đi du lịch

15 cách tiết kiệm tiền khi đi du lịch

Tháng 3 8, 2024

Âm nhạc dành cho trẻ em

Âm nhạc dành cho trẻ em

Tháng 3 8, 2024

Tổng hợp những cái tên cho bé trai bắt đầu bằng chữ D dễ nhớ và ấn tượng

Tổng hợp những cái tên cho bé trai bắt đầu bằng chữ D dễ nhớ và ấn tượng

Tháng 3 8, 2024

MỘT SỐ LỜI CẦU NGUYỆN MẪU

Tháng 3 8, 2024

400+ Tên tiếng Anh cho con gái Hay, Đẹp, Ý Nghĩa, Dễ Đọc

400+ Tên tiếng Anh cho con gái Hay, Đẹp, Ý Nghĩa, Dễ Đọc

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con theo ngũ hành tương sinh hợp mệnh với bố mẹ

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con gái họ Nguyễn ý nghĩa mang lại vận mệnh và bình an

Tháng 3 8, 2024

Top 100 tên độc đáo cho con gái tạo ấn tượng ngay từ lần đầu nghe

Top 100 tên độc đáo cho con gái tạo ấn tượng ngay từ lần đầu nghe

Tháng 3 8, 2024

DAT TEN CON THEO NGU HANH - Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 08 Thang 03 Nam 2024

DAT TEN CON THEO NGU HANH – Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 08 Thang 03 Nam 2024

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con theo mùa xuân cực ý nghĩa mà mẹ chưa từng được tiết lộ

Đặt tên con theo mùa xuân cực ý nghĩa mà mẹ chưa từng được tiết lộ

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con gái: Gợi ý 345 cái tên ý nghĩa và nhiều may mắn

Tháng 3 8, 2024

Hướng Dẫn Cách Pha Màu Nâu Hạt Dẻ “Đúng Chuẩn”, Cách Pha Màu Nhuộm Tóc Đẹp

Tháng 3 2, 2024

Cách sử dụng keo AB

Cách sử dụng keo AB

Tháng 3 2, 2024

3 cách pha màu tím khoai môn giúp lên màu chuẩn không cần chỉnh

3 cách pha màu tím khoai môn giúp lên màu chuẩn không cần chỉnh

Tháng 3 2, 2024

Cách pha màu đen đẹp, đúng chuẩn từ nhiều màu sắc khác nhau

Cách pha màu đen đẹp, đúng chuẩn từ nhiều màu sắc khác nhau

Tháng 3 2, 2024

Khám phá về bảng màu pastel và 4 cách phối màu pastel cho phái nữ

Khám phá về bảng màu pastel và 4 cách phối màu pastel cho phái nữ

Tháng 3 1, 2024

Hướng dẫn cách pha màu xanh ngọc đẹp, đúng tone nhất

Hướng dẫn cách pha màu xanh ngọc đẹp, đúng tone nhất

Tháng 3 1, 2024

Footer

Về chúng tôi

Măng Non là đơn vị đào tạo chuyên cung cấp kiến thức giáo dục, văn hóa, xã hội, công nghệ, sức khỏe. Măng Non – một không gian đầy màu sắc và phấn khích nơi chúng tôi chia sẻ những trải nghiệm thú vị và thân thiện của chúng tôi về giáo dục, ẩm thực, công nghệ. Blog của chúng tôi không chỉ là một nguồn cảm hứng dành cho bạn, mà còn là một cuộc phiêu lưu thú vị mà chúng tôi cùng con cái của mình đang hòa mình vào.

  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ

Theo dõi thêm Google News của chúng tôi

https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMOGCpAww8_qyBA?hl=vi&gl=VN&ceid=VN:vi

Địa Chỉ

Trụ sở chính tại Hà Nội: 16A Tổ 22B, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam

Điện thoại: 0933554282

Email: mangnon.hotro@gmail.com

Map

Bản quyền © 2025