• Giáo Dục
    • Giáo dục mầm non
    • Hóa
  • Mẹ và bé
  • Ẩm thực
    • Pha chế đồ uống
  • Đời sống
    • Công Nghệ
    • Phong thủy

Măng Non

728x90-ads

You are here: Home / Mẹ và bé / Góc giải đáp: Bà bầu ăn hạt đác được không?

Góc giải đáp: Bà bầu ăn hạt đác được không?

Tháng 9 28, 2023 Tháng 9 28, 2023 Thu Hương

Hạt đác là món ăn được nhiều người yêu thích nhờ vị dẻo dai hấp dẫn, có thể chế biến được nhiều món ăn và giải nhiệt, kích thích ngon miệng. Vậy bà bầu ăn hạt đác được không? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Có thể bạn quan tâm
  • Bà bầu ăn ổi được không, có tốt cho sức khỏe thai phụ không?
  • Khi bị mất nước, bà bầu uống nước điện giải được không?
  • [GIẢI ĐÁP] Bầu 3 tháng đầu ăn dưa lê được không?
  • Bầu uống trà sữa được không? Tác hại khi bà bầu uống quá nhiều trà sữa
  • 9 lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu không thể bỏ qua

Bà bầu ăn hạt đác được không?

Hạt đác là một trong những đặc sản không thể bỏ qua khi đến Nha Trang hoặc Phú Yên. Loại hạt này thường được tìm thấy trong những khu rừng, hạt mọc thành chùm gần giống dừa nhưng có kích thước nhỏ hơn, quả bé, không được chăm sóc như những loại cây thông thường nên không có thuốc trừ sâu hay thuốc bảo vệ thực vật. Nhờ vậy mà hạt đác là loại hạt rất an toàn với bà bầu.

Bạn đang xem: Góc giải đáp: Bà bầu ăn hạt đác được không?

Vậy bà bầu ăn hạt đác được không? Bầu 3 tháng đầu ăn hạt đác được không? Theo nhiều bác sĩ chuyên môn cho biết, hạt đác có nhiều dưỡng chất, hàm lượng calo rất ít, đường cũng gần như không có, giàu chất xơ, vitamin. Chính vì vậy, bà bầu hay bầu 3 tháng đầu đều có thể sử dụng hạt đác làm món ăn vặt lành mạnh nếu không dị ứng với loại hạt này.

Những dưỡng chất có trong hạt đác có thể kể đến như năng lượng, đạm, chất béo, chất xơ, magie, kali, sắt, canxi cùng nhiều loại vitamin khác. Hạt đác không những ngon miệng, an toàn mà còn là món ăn giải nhiệt rất hiệu quả, hỗ trợ điều trị nóng trong người, thích hợp với cả những bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp,…

Bầu ăn hạt đác có tốt không? Lợi ích tuyệt vời hạt đác

Sau khi giải đáp xong thắc mắc bà bầu ăn hạt đác được không, nhiều người cũng phân vân không biết bầu ăn hạt đác có tốt không, hay đây chỉ là món ăn chơi giải nhiệt, vô thưởng vô phạt. Theo như nhiều nghiên cứu dinh dưỡng, hạt đác có chứa nhiều dinh dưỡng, lợi ích mà loại hạt này đem đến cho sức khỏe cũng rất nhiều.

Hỗ trợ thai nhi phát triển trí não

Xem thêm : MỘT SỐ LỜI CẦU NGUYỆN MẪU

Thời gian trong bụng mẹ là lúc não bộ trẻ cần nhiều dinh dưỡng để hình thành và phát triển một cách mạnh mẽ nhất. Vì vậy, nếu chế độ ăn uống không đảm bảo được nhu cầu này, có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng đến trí não trẻ sau khi chào đời. Hạt đác có chứa hàm lượng acid folic cùng omega 3 lớn, có khả năng hỗ trợ tế bào não phát triển khỏe mạnh, tránh dị tật bẩm sinh.

Hạt đác giúp bà bầu điều hòa huyết áp

Nếu bạn đang thắc mắc có bầu ăn hạt đác được không, bầu ăn hạt đác có tốt không thì câu trả lời là có, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng hạt đác để bổ sung dinh dưỡng nếu không bị dị ứng. Nói đến công dụng của hạt đác đối với mẹ bầu thì không thể bỏ qua khả năng điều hòa huyết áp và tim mạch, chống các bệnh tim mạch hiệu quả.

Hàm lượng đường có trong hạt đác rất thấp, hầu như không có vị ngọt khi ăn nên không làm tăng đường trong máu, không gây tiểu đường thai kỳ khi sử dụng một lượng vừa đủ. Không chỉ vậy, đây còn là nhóm thực phẩm rất tốt cho những bà bầu bị cao huyết áp đấy.

Ăn hạt đác giúp tăng sức đề kháng

Thời gian mang thai là thời điểm cơ thể bà bầu nhạy cảm, dễ bị mầm bệnh xâm nhập nhất. Tuy nhiên, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi, việc hạn chế uống thuốc là rất cần thiết. Khi này, việc chủ động tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh thường gặp rất quan trọng.

Bà bầu ăn hạt đác được không? Bà bầu có thể ăn hạt đác để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể một cách tự nhiên nhờ có lượng axit lauric đáng kể, tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể, đẩy lùi sự tấn công từ mầm bên ngoài, đặc biệt là các loại vi khuẩn, vi rút, nấm,… gây hại.

Hạt đác giúp xương chắc khỏe

Xem thêm : Mang thai 3 tháng cuối ăn sầu riêng được không? Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn sầu riêng?

Nguy cơ loãng xương ở bà bầu là rất lớn, đặc biệt khi mẹ bầu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết mỗi ngày, khiến thai nhi lấy đi canxi trong cơ thể mẹ, gây loãng xương hoặc nhiều bệnh lý về xương khớp khác.

Hạt đác là thực phẩm có chứa lượng canxi tương đối lớn, bà bầu có thể cân nhắc bổ sung hàng ngày để giảm nguy cơ loãng xương và những triệu chứng đau nhức xương khớp khác. Ăn hạt đác thường xuyên còn giảm nguy cơ bị viêm khớp cho bà bầu nữa đấy.

Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu ăn hạt đác

Hạt đác là loại hạt tương đối lành tính, khả năng gây dị ứng thấp nhưng nếu sơ chế, chế biến, bảo quản sai cách có thể dẫn đến nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, thậm chí là ngộ độc thực phẩm, nôn ói,… Mẹ bầu khi ăn hạt đác cần ghi nhớ những điều sau.

  • Hạt đác ngon nhất là khi ăn kèm với những món có vị ngọt như chè, sữa chua, hạt đác ngào đường,… Tuy nhiên để tốt cho sức khỏe bà bầu hơn, bạn cần giảm lượng đường khi chế biến hạt đác.
  • Không nên ăn quá nhiều hạt đác, ăn không kiểm soát vì dễ dẫn đến đầy bụng khó tiêu, chướng bụng.
  • Bà bầu không nên ăn hạt đác thay thế những thực phẩm khác. Cần bổ sung hạt đác kèm với đa dạng thức ăn hàng ngày.
  • Lưu ý về bảo quản hạt đác cẩn thận, tránh sinh ra chất độc gây hại. Các bảo quản hạt đác hiệu quả nhất là để trong ngăn mát tủ lạnh và ăn dần, bạn có thể để được cả tháng mà không sợ hỏng.
  • Hạt đác nên chọn mua loại hạt đác tươi ngon mới thu hoạch, không nên mua hạt đác để lâu, hạt đác đông lạnh vì dễ hỏng.
  • Hạt đác mua về nên rửa sạch nhiều lần với nước sạch để loại bỏ nhớt, bảo quản được lâu hơn.
  • Khi chọn mua hạt đác, bà bầu nên chọn hạt đác có màu trắng đục, chạm vào thấy cứng, chắc, không mùi, không bị mềm, dập nát, nhũn,… Những hạt đác có màu quá trắng có thể đã được ngâm qua thuốc tẩy.
  • Nên chọn mua hạt đác tại những cơ sở chế biến uy tín, đảm bảo chất lượng hạt đác tươi mới, không sơ chế qua với hóa chất gây hại cho sức khỏe mẹ bầu.

Mong rằng những chia sẻ trên đây từ Nhà thuốc Long Châu có thể giúp bạn tìm được câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn hạt đác được không. Nếu là lần đầu ăn hạt đác, bạn cần ăn thử trước một lượng nhỏ, xác định không bị dị ứng mới nên tăng lượng dùng.

Hồng Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Nguồn: https://mamnonmangnon.edu.vn
Danh mục: Mẹ và bé

Bài viết liên quan

#10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 21 khoa học có thể tham khảo
#10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 21 khoa học có thể tham khảo
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào, nặng bao nhiêu?
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào, nặng bao nhiêu?
Giải đáp: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Giải đáp: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Giải đáp thắc mắc: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu?
SAU CHUYỂN PHÔI BAO NHIÊU TUẦN THÌ CÓ TIM THAI? 
SAU CHUYỂN PHÔI BAO NHIÊU TUẦN THÌ CÓ TIM THAI? 
Ý nghĩa tên Chi là gì? Những tên đệm với tên Chi hay
Ý nghĩa tên Chi là gì? Những tên đệm với tên Chi hay
Tên Hoàng Anh Nữ ý nghĩa gì, nên đặt không?
Ý nghĩa tên Hoài An – Du Học Trường Việt Nam
Ý nghĩa tên Hoài An – Du Học Trường Việt Nam
Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
Ý nghĩa tên Bảo Trân dành cho bé gái
Ý nghĩa tên Bảo Trân dành cho bé gái

Chuyên mục: Mẹ và bé

728x90-ads

Previous Post: « Mang thai 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không?
Next Post: Bài sau »

Primary Sidebar

Bài viết nổi bật

Cách Nấu Cao Mèo

Tháng 10 11, 2024

Dơi bay vào nhà là tốt hay xấu?

Tháng 9 13, 2024

Bí quyết pha màu chuyên nghiệp: Từ nghệ thuật đến khoa học

Tháng 9 12, 2024

15 cách tiết kiệm tiền khi đi du lịch

15 cách tiết kiệm tiền khi đi du lịch

Tháng 3 8, 2024

Âm nhạc dành cho trẻ em

Âm nhạc dành cho trẻ em

Tháng 3 8, 2024

Tổng hợp những cái tên cho bé trai bắt đầu bằng chữ D dễ nhớ và ấn tượng

Tổng hợp những cái tên cho bé trai bắt đầu bằng chữ D dễ nhớ và ấn tượng

Tháng 3 8, 2024

MỘT SỐ LỜI CẦU NGUYỆN MẪU

Tháng 3 8, 2024

400+ Tên tiếng Anh cho con gái Hay, Đẹp, Ý Nghĩa, Dễ Đọc

400+ Tên tiếng Anh cho con gái Hay, Đẹp, Ý Nghĩa, Dễ Đọc

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con theo ngũ hành tương sinh hợp mệnh với bố mẹ

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con gái họ Nguyễn ý nghĩa mang lại vận mệnh và bình an

Tháng 3 8, 2024

Top 100 tên độc đáo cho con gái tạo ấn tượng ngay từ lần đầu nghe

Top 100 tên độc đáo cho con gái tạo ấn tượng ngay từ lần đầu nghe

Tháng 3 8, 2024

DAT TEN CON THEO NGU HANH - Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 08 Thang 03 Nam 2024

DAT TEN CON THEO NGU HANH – Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 08 Thang 03 Nam 2024

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con theo mùa xuân cực ý nghĩa mà mẹ chưa từng được tiết lộ

Đặt tên con theo mùa xuân cực ý nghĩa mà mẹ chưa từng được tiết lộ

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con gái: Gợi ý 345 cái tên ý nghĩa và nhiều may mắn

Tháng 3 8, 2024

Hướng Dẫn Cách Pha Màu Nâu Hạt Dẻ “Đúng Chuẩn”, Cách Pha Màu Nhuộm Tóc Đẹp

Tháng 3 2, 2024

Cách sử dụng keo AB

Cách sử dụng keo AB

Tháng 3 2, 2024

3 cách pha màu tím khoai môn giúp lên màu chuẩn không cần chỉnh

3 cách pha màu tím khoai môn giúp lên màu chuẩn không cần chỉnh

Tháng 3 2, 2024

Cách pha màu đen đẹp, đúng chuẩn từ nhiều màu sắc khác nhau

Cách pha màu đen đẹp, đúng chuẩn từ nhiều màu sắc khác nhau

Tháng 3 2, 2024

Khám phá về bảng màu pastel và 4 cách phối màu pastel cho phái nữ

Khám phá về bảng màu pastel và 4 cách phối màu pastel cho phái nữ

Tháng 3 1, 2024

Hướng dẫn cách pha màu xanh ngọc đẹp, đúng tone nhất

Hướng dẫn cách pha màu xanh ngọc đẹp, đúng tone nhất

Tháng 3 1, 2024

Footer

Về chúng tôi

Măng Non là đơn vị đào tạo chuyên cung cấp kiến thức giáo dục, văn hóa, xã hội, công nghệ, sức khỏe. Măng Non – một không gian đầy màu sắc và phấn khích nơi chúng tôi chia sẻ những trải nghiệm thú vị và thân thiện của chúng tôi về giáo dục, ẩm thực, công nghệ. Blog của chúng tôi không chỉ là một nguồn cảm hứng dành cho bạn, mà còn là một cuộc phiêu lưu thú vị mà chúng tôi cùng con cái của mình đang hòa mình vào.

  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ

Theo dõi thêm Google News của chúng tôi

https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMOGCpAww8_qyBA?hl=vi&gl=VN&ceid=VN:vi

Địa Chỉ

Trụ sở chính tại Hà Nội: 16A Tổ 22B, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam

Điện thoại: 0933554282

Email: mangnon.hotro@gmail.com

Map

Bản quyền © 2025