Trong số những loại thực phẩm chức năng bổ trợ cho cơ thể thì C sủi thuộc top giá thành bình dân và hữu hiệu nhất. Đặc biệt là khi cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược chỉ cần uống c sủi kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp thì sẽ rất nhanh lại sức. Vậy thì với bà bầu có được uống C sủi không? Và nếu được uống thì liều lượng bao nhiêu là hợp lý? Cùng Nhà thuốc tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Bà bầu có được uống C sủi không?
Trước khi biếtbà bầu có được uống C sủi không thì chúng ta hãy tìm hiểu xem C sủi là gì nhé.
Bạn đang xem: Bà bầu có được uống C sủi không và uống bao nhiêu là đủ?
Viên sủi vitamin C là dạng viên sủi bọt khi cho vào cốc nước sẽ sủi mạnh và tan hoàn toàn trong nước. Thông thường 1 viên C sủi thường chứa 1g vitamin C cao gấp 16 lần so với nhu cầu khuyến cáo vitamin C hàng ngày ở một người bình thường.
Vitamin C có trong C sủi mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe chúng ta. Vì vậy, đây là thực phẩm chức năng được khuyến khích nên dùng giúp tăng cường thể lực hiệu quả. Vậy thì có bầu uống C sủi được không?
Theo các chuyên gia đầu ngành mẹ bầu hoàn toàn có thể uống c sủi. Tuy nhiên, nên uống với liều lượng phù hợp để phát huy tối đa các công dụng của vitamin C.
Lợi ích tuyệt vời của C sủi với mẹ bầu và thai nhi
Lợi ích của vitamin C đối với mẹ bầu là điều không thể phủ nhận. Vitamin C cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Khi mang thai nếu được bổ sung lượng vitamin phù hợp sẽ giúp mẹ khỏe, thai nhi trong bụng cũng phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não.
Bên cạnh đó, nếu được bổ sung kịp thời vitamin C còn giúp mẹ tránh được bệnh lý răng miệng như viêm lợi, sưng lợi, chảy máu chân răng. Ngoài ra, vitamin C có trong C sủi sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.
Đáng nói hơn, vitamin C vốn kích thích cơ thể sản sinh protein và collagen. Đó là các chất có trong thành phần của sụn, gân và da. Nhờ có vitamin C quá trình tổng hợp diễn ra nhanh hơn giúp em bé phát triển toàn diện nhất.
Xem thêm : Bầu ăn bưởi được không? Khi ăn cần lưu ý gì?
Vitamin c có trong C sủi cũng giúp cơ thể hấp thu sắt trọn vẹn nhất. Vì vậy nên khi mang thai mẹ thường được bác sĩ khuyến khích uống sắt chung với C sủi hoặc nước cam.
Hơn thế nữa, nếu uống vitamin C với liều lượng phù hợp mẹ bầu còn có thể ngăn chặn được triệu chứng táo bón thai kỳ. Thai nhi được cung cấp nhiều oxy hơn và vết rạn da trên cơ thể người mẹ sẽ giảm thiểu đáng kể sau khi sinh.
Như vậy câu hỏi bà bầu có được uống C sủi không đã được trả lời thỏa đáng. Tuy nhiên, để phát huy tối ưu hiệu quả của vitamin C mẹ nên uống bao nhiêu là đủ?
Bà bầu uống bao nhiêu C sủi 1 ngày là đủ?
Bên cạnh câu hỏi bà bầu uống C sủi được không thì một câu hỏi khác cũng được rất nhiều mẹ bầu đặt ra. Đó chính là có bầu uống C sủi bao nhiêu là đủ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai lượng vitamin C tiêu thụ tùy thuộc vào độ tuổi của mẹ bầu. Cụ thể:
- Với phụ nữ đang mang thai ở tuổi 18 trở xuống thì chỉ nên dung nạp 80 miligam (mg) vitamin c mỗi ngày.
- Phụ nữ có thai từ 19 tuổi trở lên nên dùng 85mg mỗi ngày.
- Ngoài ra, với phụ nữ đang cho con bú từ 18 tuổi trở xuống nên dùng 115mg vitamin C mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
- Phụ nữ đang cho con bú từ 19 tuổi trở lên nên dùng 120mg vitamin c mỗi ngày.
Mặt khác, đa phần các thực phẩm chức năng dành cho mẹ mang thai đã có sẵn vitamin C cần thiết. Do đó, nếu không phải trường hợp đặc biệt thì mẹ bầu không nên tự ý bổ sung thêm c sủi. Việc uống C sủi khi mang thai phải được sự tư vấn kỹ lưỡng từ bác sĩ chuyên môn để tránh lợi bất cập hại.
Mẹ bầu uống C sủi cần chú ý điều gì?
Song song đó, ngoài việc bổ sung vitamin C trực tiếp bằng C sủi, mẹ vẫn có thể bổ sung bằng cách ăn những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Điển hình như cam, quýt, dâu tây, rau củ quả như ớt chuông, súp lơ, bông cải xanh, cà chua, ớt chỉ thiên, khoai lang.
Trong trường hợp phải bổ sung vitamin c bằng c sủi thì mẹ bầu cần chú những điều dưới đây:
Xem thêm : Bầu ăn củ đậu được không? Mẹ bầu sẽ hối hận nếu không ăn trong thai kỳ
Không nên uống C sủi khi quá no hoặc quá đói. Không uống C sủi vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây kích thích thần kinh khiến khó ngủ hơn.
Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 viên và phải phù hợp với thể trạng cơ thể. Không uống quá nhiều sẽ phản tác dụng của c sủi.
Nếu mẹ bầu có tiền sử bị sỏi thận thì tuyệt đối không nên uống quá 1g vitamin C/ 1 ngày. Việc bổ sung vitamin C cần có ý kiến tư vấn từ bác sĩ chuyên môn.
Bên cạnh đó, mẹ bầu có tiền sử bị cao huyết áp cũng không nên lạm dụng c sủi mỗi ngày vì sẽ khiến tình trạng nặng hơn.
Hơn nữa, vì c sủi rất dễ chảy nước nếu gặp điều kiện thích hợp nên bạn hãy bảo quản trong hộp kín, tránh ánh nắng trực tiếp. Tốt nhất hãy bảo quản c sủi ở nhiệt độ dưới 25 độ c nhé.
Như vậy, trên đây là tất tật thông tin giải đáp cho câu hỏi bà bầu có được uống c sủi không và uống bao nhiêu thì đủ? Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào bạn hãy liên hệ Nhà thuốc để được giải đáp kịp thời nhất nhé.
Nga Tần
Nguồn: Tổng hợp
Nguồn: https://mamnonmangnon.edu.vn
Danh mục: Mẹ và bé
