Thông tin cần biết về xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu

Xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu là phương pháp dân gian được nhiều bà mẹ truyền tai nhau. Mặc dù nó đem lạ hiệu quả điều trị cảm cúm tốt nhưng các mẹ bầu vẫn nên lưu ý thực hiện đúng cách để đảm bảo sức khoẻ.

Xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu có tốt không?

Sử dụng máy xông hơi có thể gây nguy hiểm cho bà bầu, tuy nhiên nhiều mẹ vẫn băn khoăn không biết bà bầu bị cảm cúm có nên xông mũi không. Mặc dù xông hơi toàn thân là điều các mẹ nên tránh để không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ nhưng xông hơi qua đường mũi là cách giúp cải thiện nhanh chóng các dấu hiệu ngạt mũi, sổ mũi, cảm cúm an toàn cho bà bầu.

Bạn đang xem: Thông tin cần biết về xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu

Nguyên nhân là do khi xông mũi, mẹ chỉ xông mũi, hơi nóng tác động lên đầu mà không làm tăng thân nhiệt nên không ảnh hưởng đến thai nhi.

Bà bầu có thể xông mũi mỗi ngày một lần bằng các loại lá thiên nhiên như kinh giới, tía tô, gừng,… rất dễ tìm mua, sau đó trùm khăn lên đầu để xông, trị cảm cúm cũng như giúp thư giãn cơ thể tốt hơn.

Một số lưu ý cần nhớ khi thực hiện xông mũi

Bà bầu có xông mũi được không? Trong khi thực hiện xông hơi mũi, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

• Thời gian xông hơi mũi chỉ nên kéo dài 10 – 15 phút, không được lạm dụng phương pháp này quá nhiều lần và xông quá lâu.
• Phụ nữ mang thai có sức khỏe không tốt không nên xông hơi bằng máy xông mũi vì áp lực từ hơi nóng và việc chạy máy trong môi trường kín gió có thể khiến mẹ khó thở, chóng mặt và tụt huyết áp.
• Cẩn thận với việc xông hơi ướt để tránh làm bỏng da.
• Nguyên liệu để xông nên chọn nguyên liệu an toàn hoặc tinh dầu.
• Phụ nữ có thai 3 tháng đầu không nên sử dụng phương pháp này.

Mẹ bầu cần làm gì khi bị cảm cúm?

Thay đổi lối sống sinh hoạt

Xem thêm : Mang bầu ăn củ sắn được không? Lợi ích và những lưu ý khi ăn sắn mà mẹ bầu cần biết

Duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh hoặc cảm cúm khi mang thai. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Nghỉ ngơi nhiều trong thời gian bị bệnh để giảm mệt mỏi và phục hồi nhanh hơn.
• Cố gắng ngủ đủ giấc.
• Tránh căng thẳng, lo lắng quá để bệnh lâu lành hơn.
• Súc miệng, rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý để sát khuẩn, làm thông thoáng đường thở, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm lan xuống đường thở dưới.
• Không tiếp xúc trực tiếp với người khác để lây truyền vi rút cúm.
• Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng mũi họng khi trời lạnh.
• Thoa tinh dầu tràm dưới mũi, ngực và lòng bàn chân để làm ấm toàn thân, giúp thông mũi, tăng tuần hoàn máu và làm lành vùng bị viêm nhiễm.
• Tắm bằng nước ấm trong phòng kín để làm mát cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Nước nóng còn giúp thư giãn thần kinh, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ cho phụ nữ.
• Kê gối cao đầu khi ngủ có thể làm giảm nghẹt mũi, chống trào ngược đờm, giúp bà bầu dễ ngủ hơn.

Bổ sung dưỡng chất để tránh cảm cúm khi mang thai

Dinh dưỡng để trị liệu là một trong những giải pháp trị cảm cúm an toàn tại nhà cho bà bầu. Khi mắc phải căn bệnh này, hầu hết chị em đều cảm thấy chán ăn, đau họng, buồn nôn và mệt mỏi. Nếu không có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ khiến sức khỏe ngày càng xấu đi, kéo dài thời gian hồi phục, thậm chí có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm cúm.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bà bầu bị cảm cúm nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C vào thực đơn như cam, quýt, súp lơ, các loại rau lá xanh, cà chua, kiwi,… Các loại thực phẩm như gừng, nghệ, dầu cá, lá hẹ, sữa chua còn giúp giảm ho, long đờm, giảm đau đầu, đau họng, chống sổ mũi, nghẹt mũi khi mang thai, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương ở đường hô hấp.

Một số bài thuốc dân gian chữa cảm cúm cho mẹ bầu hiệu quả

Bài thuốc từ tỏi: Chứa hàm lượng allicin cao, tỏi hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên. Chất này có thể giúp ức chế vi rút gây cảm lạnh mà không gây hại cho thai nhi. Tất cả những gì bạn cần làm là giã nát 2 – 3 nhánh tỏi, pha loãng với một chút nước ấm rồi gạn lấy nước cốt để uống. Một cách khác dễ dàng hơn là nhai và nuốt trực tiếp tỏi sống hoặc sử dụng tỏi trong chế biến thực phẩm.

Kết hợp tía tô với kinh giới: Hai loại rau thơm này có tác dụng kháng viêm rất tốt. Chúng giúp tiêu diệt virus cảm cúm, tăng tiết mồ hôi, giảm ho khan, ho có đờm, giảm nghẹt mũi, giúp thông thoáng đường thở. Để trị cảm cúm, bà bầu nên lấy một nắm lá tía tô và kinh giới rồi rửa sạch. Cho các vị thuốc vào ấm sắc với 2 bát nước. Uống ngày 2 lần khi còn ấm.

Xem thêm : Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì: 20 thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Dùng gừng: Loại gia vị này có tính nóng, giúp diệt khuẩn, tiêu viêm, ức chế virus, giảm ho, làm dịu cơn đau rát ở cổ họng. Bà bầu bị cảm cúm có thể tận dụng nguyên liệu này để cải thiện các triệu chứng bằng cách lấy 4 – 5 lát gừng tươi nấu với 300ml nước trong 10 phút. Gạn uống ngay khi trà gừng còn nóng hoặc thêm chút đường cho dễ uống.

Để giảm nhanh các triệu chứng nghẹt mũi cũng như trị cảm cúm nhanh chóng, mẹ nên đi khám ngay khi thấy có dấu hiệu cảm cúm và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Qua bài viết trên, hy vọng các mẹ đã giải đáp được thắc mắc về cách xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu và tìm hiểu thêm về cách cải thiện tình trạng cảm lạnh và cúm trong thời gian ngắn. Ngoài ra, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ giúp mẹ có sức khỏe tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh lây lan do virus như cúm.

Nga Linh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Nguồn: https://mamnonmangnon.edu.vn
Danh mục: Mẹ và bé