• Giáo Dục
    • Giáo dục mầm non
    • Hóa
  • Mẹ và bé
  • Ẩm thực
    • Pha chế đồ uống
  • Đời sống
    • Công Nghệ
    • Phong thủy

Măng Non

728x90-ads

You are here: Home / Mẹ và bé / 16 tác dụng của quả cherry với bà bầu an thai phát triển khỏe mạnh

16 tác dụng của quả cherry với bà bầu an thai phát triển khỏe mạnh

Tháng 9 28, 2023 Tháng 9 28, 2023 Thu Hương

1. Bà bầu ăn cherry có tốt không

Có bầu ăn cherry được không? Câu trả lời chắc chắn là Có. Cherry đỏ căng mọng là loại trái cây nhập khẩu, hương vị đặc trưng được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là bà bầu. Với hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, lượng vitamin C dồi dào, cherry mang lại nhiều lợi ích bất ngờ với mẹ và bé.

Có thể bạn quan tâm
  • Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
  • Bà bầu ăn gì để con trắng trẻo, thông minh từ trong “trứng nước”?
  • Chuyên gia giải đáp: Siêu âm nhiều có tốt không? 
  • Bầu 3 tháng đầu có ăn được mướp không? 
  • Đi ngoài có ảnh hưởng đến thai nhi không? Mẹ bầu nên ăn gì, kiêng gì khi bị đi ngoài?

Quả cherry mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhiQuả cherry mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Bạn đang xem: 16 tác dụng của quả cherry với bà bầu an thai phát triển khỏe mạnh

2. Tác dụng của quả cherry với bà bầu

2.1. Điều trị đau đầu và đau nửa đầu ở thai kỳ

Một trong những tác dụng của quả cherry với bà bầu đầu tiên phải nhắc đến khả năng điều trị đau đầu và đau nửa đầu trong suốt thai kỳ. Trong cherry rất giàu bioflavonoid và anthocyanin. Đây là hai dưỡng chất đặc biệt cần thiết giảm bớt tình trạng gia tăng hormone estrogen gây đau đầu không cần thiết trong thai kỳ..

2.2. Giảm đau nhức cơ khi mang thai

Với vị chua ngọt thơm ngon, giàu giá trị dinh dưỡng cherry có đặc tính chống viêm, giảm đau nhức cơ khi mang thai rất tốt. Thay vì sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giảm đau khi mang thai, chị em phụ nữ có thể ăn cherry thường xuyên để tránh được các cơn đau nhức, viêm khớp hiệu quả. Đó cũng là lý do vì sao cherry lại được xếp vào danh sách thực phẩm giảm đau nhức mỏi viêm khớp.

2.3. Ít Calo

Ăn cherry khi mang thai là cách duy trì trọng lượng cơ thể hữu hiệu ngay tại nhà. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, mặc dù cherry mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng song lại có hàm lượng calo thấp. Vì thế, bà bầu hoàn toàn có thể ăn cherry trong thai kỳ mà không lo tăng cân hay béo phì.

2.4. Tốt cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ để tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa triệu chứng ợ nóng, đầy hơi, táo bón trong thai kỳ. Tương tự như các loại rau củ quả tươi ngon giàu dinh dưỡng, cherry cung cấp một hàm lượng lớn chất xơ, có tác dụng làm giảm lượng nồng độ cholesterol có trong máu, bảo vệ hệ tiêu hóa của bà bầu luôn khỏe mạnh.

2.5. Điều trị ho giảm cảm lạnh khi mang thai

Ho và cảm lạnh là những triệu chứng thường gặp khi mang thai. Để giảm bớt tình trạng viêm phế quản, hen suyễn hay các bệnh về đường hô hấp, bà bầu nên bổ sung cherry vào chế độ dinh dưỡng thường ngày.

2.6. Cung cấp đủ máu nuôi dưỡng thai nhi

Thiếu máu do thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến thai nhi chậm phát triển. Vì thế bà bầu có thể cung cấp đủ máu nuôi dưỡng thai nhi phát triển toàn diện bằng việc bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu sắt, vitamin C như cherry.

2.7. Giúp ngủ ngon hơn, giảm stress

Xem thêm : Bổ sung sắt cho mẹ bầu đúng cách

Giúp ngủ ngon, giảm stress cũng là một trong số những tác dụng của quả cherry với bà bầu. Trong cherry có một hợp chất chống oxy hóa là Melatonin mang lại giấc ngủ ngon hơn cho chị em phụ nữ mang thai.

Bà bầu thường xuyên ăn cherry giúp ngủ ngon hơn, giảm stress hiệu quảBà bầu thường xuyên ăn cherry giúp ngủ ngon hơn, giảm stress hiệu quả.

2.8. Kiểm soát huyết áp an toàn cho bà bầu

Kali, chất xơ, khoáng chất trong cherry có tác dụng kiểm soát huyết áp ở mức an toàn, ngăn ngừa tiền sản giật cho bà bầu. Đặc biệt với những mẹ bầu huyết áp cao, cherry cũng là một trong 12 loại trái cây giúp tăng tuần hoàn máu rất tốt.

2.9. Cung cấp năng lượng, ngăn mệt mỏi khi mang thai

Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu cảm thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và khó chịu do thiếu nước. Với thành phần chính là nước, canxi, vitamin, khoáng chất, chất xơ, quả cherry vừa cung cấp năng lượng vừa mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái, giảm mệt mỏi hữu hiệu cho bà bầu.

2.10. Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tiểu đường trong thai kỳ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi. Vì thế để ngăn ngừa bệnh tiểu đường khi mang thai, bà bầu nên ăn kèm rau củ quả tươi sạch chống oxy hóa carbohydrate như cherry mỗi ngày.

2.11. Giảm đau kháng viêm trong quá trình mang thai

Thêm một tác dụng của quả cherry với bà bầu nữa là tính kháng viêm, giảm đau trong suốt quá trình mang thai. Trong cherry có sắc tố đỏ anthocyanin vừa hỗ trợ giảm sưng tấy, viêm nhiễm vừa giảm đau các bệnh mãn tính, trong đó có cả bệnh gút và viêm khớp.

2.12. Tăng cường phát triển não bộ ở thai nhi

Liệu quả cherry có tốt cho bà bầu? Không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai, trái cherry còn cung cấp một hàm lượng lớn anthocyanin giúp bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường phát triển não bộ và giúp thai nhi thông minh, khỏe mạnh ngay từ khi còn năng trong bụng mẹ.

2.13. Tăng cường miễn dịch

Tăng cường hệ miễn dịch là cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong thai kỳ. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, cao gấp 3 lần so với các loại trái cây khác như: cam, quýt, dâu… cherry có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.

2.14. Chống thai nghén hiệu quả

Xem thêm : Bà bầu ăn dứa được không, có gây sảy thai không?

Với vị chua ngọt thơm ngon hấp dẫn cherry còn có tác dụng chống cảm giác buồn nôn trong thai kỳ. Với những bà bầu đang trong kỳ tam cá nguyệt thứ nhất có thể bổ sung cherry để giảm chứng ốm nghén hiệu quả.

2.15. Giảm phù nề ở bà bầu

Hàm lượng lớn kali và anthocyanin có trong cherry vừa giảm chứng phù nề tay chân vừa giảm chứng chuột rút hữu hiệu cho bà bầu trong suốt thai kỳ.

2.16. Ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai

Bà bầu nếu ăn trái cherry thường xuyên sẽ thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu nhanh chóng. Nhờ đó, cherry luôn nằm trong danh sách những loại trái cây mọng nước phòng chống và điều trị bệnh thiếu máu khi mang thai hiệu quả.

Cherry có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầuCherry có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.

3. Ăn quả cherry khi mang thai như thế nào cho đúng

3.1. Không nên ăn quá nhiều

Không thể phủ nhận được những tác dụng của quả cherry với bà bầu nhưng nếu lạm dụng loại trái cây này sẽ gây ra các tác dụng xấu cho sức khỏe. Nếu bà bầu ăn quá nhiều cherry rất dễ bị dư thừa chất xơ, dễ đầy hơi, ợ nóng, tiêu chảy. Đặc biệt với một số bà bầu có cơ địa nhạy cảm nếu ăn quá nhiều cherry rất dễ xảy ra các tác dụng phụ như: đau đầu, buồn nôn, phát ban… thậm chí là tử vong. Vì thế, để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, trước khi ăn, bà bầu chỉ nên ăn một lượng nhỏ cherry xem có bị dị ứng hay không hoặc tham khảo ăn cherry sao cho đúng cách.

3.2. Luôn rửa sạch và bỏ hạt trước khi ăn

Khi mua cherry về bạn phải ngâm với nước muối pha loãng, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Tuyệt đối không được ăn hạt quả cherry. Theo các nghiên cứu cho biết, khi nhai hạt cherry sẽ chuyển hóa cyanogenic thành xyanua hydrogen – một chất gây tử vong. Vì thế, bà bầu cần loạt bỏ hết hạt cherry trước khi ăn.

3.3. Thận trọng khi dùng cherry khô

Muốn hấp thụ tốt nhất giá trị dinh dưỡng bà bầu chỉ nên ăn những loại cherry tươi sạch, có nguồn gốc rõ ràng, đã được kiểm định. Hạn chế sử dụng những sản phẩm cherry khô đóng hộp vì có nhiều chất bảo quản. Mua cherry ở đâu đảm bảo chất lượng? Bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm rau củ quả tươi ngon, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã qua kiểm định tại các hệ thống siêu thị VinMart uy tín trên toàn quốc.

Trước khi ăn bà bầu hãy rửa sạch và loại bỏ hết hạt của trái cherryTrước khi ăn bà bầu hãy rửa sạch và loại bỏ hết hạt của trái cherry.

Với những chia sẻ trên chắc hẳn đã giúp bạn đọc hiểu thêm phần nào về các tác dụng của quả cherry với bà bầu cũng như cách ăn cherry đúng nhất. Bà bầu nên thường xuyên bổ sung trái cây tươi ngon, đầy đủ vitamin, khoáng chất, chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất cho cả mẹ và thai nhi.

Nguồn: https://mamnonmangnon.edu.vn
Danh mục: Mẹ và bé

Bài viết liên quan

#10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 21 khoa học có thể tham khảo
#10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 21 khoa học có thể tham khảo
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào, nặng bao nhiêu?
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào, nặng bao nhiêu?
Giải đáp: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Giải đáp: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Giải đáp thắc mắc: Thai 21 tuần nặng bao nhiêu?
SAU CHUYỂN PHÔI BAO NHIÊU TUẦN THÌ CÓ TIM THAI? 
SAU CHUYỂN PHÔI BAO NHIÊU TUẦN THÌ CÓ TIM THAI? 
Ý nghĩa tên Chi là gì? Những tên đệm với tên Chi hay
Ý nghĩa tên Chi là gì? Những tên đệm với tên Chi hay
Tên Hoàng Anh Nữ ý nghĩa gì, nên đặt không?
Ý nghĩa tên Hoài An – Du Học Trường Việt Nam
Ý nghĩa tên Hoài An – Du Học Trường Việt Nam
Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
Ý nghĩa của tên Đạt và những tên đệm hay nhất với tên Đạt
Ý nghĩa tên Bảo Trân dành cho bé gái
Ý nghĩa tên Bảo Trân dành cho bé gái

Chuyên mục: Mẹ và bé

728x90-ads

Previous Post: « Bà bầu thiếu sắt nên ăn gì để bổ sung?
Next Post: Bầu ăn thịt trâu được không? Tuyệt đối tránh nếu chưa đọc bài viết này »

Primary Sidebar

Bài viết nổi bật

Cách Nấu Cao Mèo

Tháng 10 11, 2024

Dơi bay vào nhà là tốt hay xấu?

Tháng 9 13, 2024

Bí quyết pha màu chuyên nghiệp: Từ nghệ thuật đến khoa học

Tháng 9 12, 2024

15 cách tiết kiệm tiền khi đi du lịch

15 cách tiết kiệm tiền khi đi du lịch

Tháng 3 8, 2024

Âm nhạc dành cho trẻ em

Âm nhạc dành cho trẻ em

Tháng 3 8, 2024

Tổng hợp những cái tên cho bé trai bắt đầu bằng chữ D dễ nhớ và ấn tượng

Tổng hợp những cái tên cho bé trai bắt đầu bằng chữ D dễ nhớ và ấn tượng

Tháng 3 8, 2024

MỘT SỐ LỜI CẦU NGUYỆN MẪU

Tháng 3 8, 2024

400+ Tên tiếng Anh cho con gái Hay, Đẹp, Ý Nghĩa, Dễ Đọc

400+ Tên tiếng Anh cho con gái Hay, Đẹp, Ý Nghĩa, Dễ Đọc

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con theo ngũ hành tương sinh hợp mệnh với bố mẹ

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con gái họ Nguyễn ý nghĩa mang lại vận mệnh và bình an

Tháng 3 8, 2024

Top 100 tên độc đáo cho con gái tạo ấn tượng ngay từ lần đầu nghe

Top 100 tên độc đáo cho con gái tạo ấn tượng ngay từ lần đầu nghe

Tháng 3 8, 2024

DAT TEN CON THEO NGU HANH - Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 08 Thang 03 Nam 2024

DAT TEN CON THEO NGU HANH – Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 08 Thang 03 Nam 2024

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con theo mùa xuân cực ý nghĩa mà mẹ chưa từng được tiết lộ

Đặt tên con theo mùa xuân cực ý nghĩa mà mẹ chưa từng được tiết lộ

Tháng 3 8, 2024

Đặt tên con gái: Gợi ý 345 cái tên ý nghĩa và nhiều may mắn

Tháng 3 8, 2024

Hướng Dẫn Cách Pha Màu Nâu Hạt Dẻ “Đúng Chuẩn”, Cách Pha Màu Nhuộm Tóc Đẹp

Tháng 3 2, 2024

Cách sử dụng keo AB

Cách sử dụng keo AB

Tháng 3 2, 2024

3 cách pha màu tím khoai môn giúp lên màu chuẩn không cần chỉnh

3 cách pha màu tím khoai môn giúp lên màu chuẩn không cần chỉnh

Tháng 3 2, 2024

Cách pha màu đen đẹp, đúng chuẩn từ nhiều màu sắc khác nhau

Cách pha màu đen đẹp, đúng chuẩn từ nhiều màu sắc khác nhau

Tháng 3 2, 2024

Khám phá về bảng màu pastel và 4 cách phối màu pastel cho phái nữ

Khám phá về bảng màu pastel và 4 cách phối màu pastel cho phái nữ

Tháng 3 1, 2024

Hướng dẫn cách pha màu xanh ngọc đẹp, đúng tone nhất

Hướng dẫn cách pha màu xanh ngọc đẹp, đúng tone nhất

Tháng 3 1, 2024

Footer

Về chúng tôi

Măng Non là đơn vị đào tạo chuyên cung cấp kiến thức giáo dục, văn hóa, xã hội, công nghệ, sức khỏe. Măng Non – một không gian đầy màu sắc và phấn khích nơi chúng tôi chia sẻ những trải nghiệm thú vị và thân thiện của chúng tôi về giáo dục, ẩm thực, công nghệ. Blog của chúng tôi không chỉ là một nguồn cảm hứng dành cho bạn, mà còn là một cuộc phiêu lưu thú vị mà chúng tôi cùng con cái của mình đang hòa mình vào.

  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ

Theo dõi thêm Google News của chúng tôi

https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMOGCpAww8_qyBA?hl=vi&gl=VN&ceid=VN:vi

Địa Chỉ

Trụ sở chính tại Hà Nội: 16A Tổ 22B, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam

Điện thoại: 0933554282

Email: mangnon.hotro@gmail.com

Map

Bản quyền © 2025